วิธีทำให้ขาเรียวสวย

Posted on 13. ธ.ค., 2009 by luvlypop in ผู้หญิง

เนรมิตรขาเรียวสวย เพียงปลายนิ้วนวด

44184_002.jpg;r width=415,height=415;file 49fd2e

ขั้นแรกทำให้น้ำเหลืองไหลเวียน
เวลาที่รู้สึกว่าขาเมื่อยล้า ลองกดที่บริเวณต่อมน้ำเหลืองหลังหัวเข่า
โดยออกแรงในระดับที่รู้สึกดี ซึ่งจะลดอาการบวมได้

ขั้นที่สอง ที่ต้นขา & ด้านบนหัวเข่า
นวดในลักษณะขึ้นลงบริเวณจ้นขาไล่มาจนถึงด้านบนหัวเข่า
เนื้อส่วนเกินด้านบนหัวเข่าจะกระชับขึ้น
เคล็ดลับนิดๆ หากนวดขณะที่อาบน้ำ ฟองน้ำจะช่วยให้นวดง่ายขึ้น

ขั้นที่สาม หมุนข้อเท้า
ข้อเท้าเป็นจุดสะสมความเมื่อยล้าต่างๆตลอดทั้งวัน
การหมุนข้อเท้าจะช่วยผ่อนคลายร่างกายทุกส่วนได้ดีทีเดียว

และขั้นที่สี่ กางขายืดกล้ามเนื้อ
หลังอาบน้ำเสร็จ กางขาให้กล้ามเนื้อตึงกำลังดี โน้มตัวครึ่งบนไปทางซ้ายขวา
เป็นการยึดกล้ามเนื้อสะโพก
ถ้าทำเป็นกิจวัตรเพียงเท่านี้ขาของสาวๆก็จะเรียวสวย ไร้ไขมันส่วนเกินแล้วล่ะค่ะ

ที่มา : นิตยสาร เรย์
ภาพ : women.sanook.com

Loading ...

ยินดีต้อนรับสู่เว็บไซต์เครื่องสำอาง ท่านสามารถติดตามอ่านโดยคลิกปุ่มซ้ายมือหรือต้องการติดตามอ่าน

เครื่องสำอางทางอีเมล์คลิก

Tags: ขาเรียว, นวด, เคล็ดลับ

เครื่องสำอาง นวดหน้า ล้างหน้า แต่งหน้า เรียนแต่งหน้า ความสวย ความงาม สุขภาพ