เครื่องสำอาง นวดหน้า ล้างหน้า แต่งหน้า เรียนแต่งหน้า ความสวย ความงาม สุขภาพ

วิธีทำให้ขาเรียวสวย

Posted on 13. ธ.ค., 2009 by luvlypop in ผู้หญิง

เนรมิตรขาเรียวสวย เพียงปลายนิ้วนวด

ขั้นแรกทำให้น้ำเหลืองไหลเวียน
เวลาที่รู้สึกว่าขาเมื่อยล้า ลองกดที่บริเวณต่อมน้ำเหลืองหลังหัวเข่า
โดยออกแรงในระดับที่รู้สึกดี ซึ่งจะลดอาการบวมได้

ขั้นที่สอง  ที่ต้นขา & ด้านบนหัวเข่า
นวดในลักษณะขึ้นลงบริเวณจ้นขาไล่มาจนถึงด้านบนหัวเข่า
เนื้อส่วนเกินด้านบนหัวเข่าจะกระชับขึ้น
เคล็ดลับนิดๆ หากนวดขณะที่อาบน้ำ ฟองน้ำจะช่วยให้นวดง่ายขึ้น

ขั้นที่สาม  หมุนข้อเท้า
ข้อเท้าเป็นจุดสะสมความเมื่อยล้าต่างๆตลอดทั้งวัน
การหมุนข้อเท้าจะช่วยผ่อนคลายร่างกายทุกส่วนได้ดีทีเดียว

และขั้นที่สี่ กางขายืดกล้ามเนื้อ
หลังอาบน้ำเสร็จ  กางขาให้กล้ามเนื้อตึงกำลังดี โน้มตัวครึ่งบนไปทางซ้ายขวา
เป็นการยึดกล้ามเนื้อสะโพก
ถ้าทำเป็นกิจวัตรเพียงเท่านี้ขาของสาวๆก็จะเรียวสวย ไร้ไขมันส่วนเกินแล้วล่ะค่ะ

ที่มา : นิตยสาร เรย์
ภาพ : women.sanook.com

 Loading ...

Related posts

• เคล็ดลับง่ายๆ ของดวงตาสดใส (0)
• ป้องกันมาสคาร่าเลอะเทอ (0)
• ทาเล็บสีแดง ให้สวยโดนใจ (0)
• ถอดขนตาปลอมอย่างถูกวิธีจะใช้ซ้ำใหม่ได้ (1)
• กลิ่นหอมยาวนาน (2)
• 12 วิธี ผิวสวย ไร้สิว (0)

Tags: ขาเรียว, นวด, เคล็ดลับ